Общие рекомендации при храпе

20-12-2013, 09:19

Общие рекомендации при храпе
Изменение образа жизни должно быть неотъемлемой частью программы по лечению храпа и синдрома обструктивного апноэ сна и включать в себя несколько пунктов.

1. Снижение массы тела.
У пациентов с ожирением и избыточной массой тела снижение веса на 10% приводит к уменьшению индекса дыхательных расстройств на 30% и уменьшению проявления симптомов СОАС.

2. Прекращение курения.
Процесс курения приводит к постоянному хроническому воспалению, отечности и снижению тонуса мышц глотки и трахеи.

3. Отказ (по возможности) от постоянного приема снотворных и успокоительных препаратов.
Препараты, относящиеся к группам транквилизаторов и снотворных, дополнительно снижают тонус дыхательных путей и приводят к увеличению тяжести синдрома апноэ/гипопноэ.

4. Отказ от приема алкоголя перед сном.
Прием алкоголя приводит к расслаблению глоточной мускулатуры и утяжелению синдрома апноэ сна.

С этим также читают

Простые упражнения от храпа

Звуковой феномен храпа вызван вибрацией структур глотки во время сна при прохождении воздуха через воздуховодные пути. Существует несколько комплексов упражнений от храпа. Основная цель таких

Это важно знать!
Вредные привычки и храп

Говорят, что мы являемся заложниками наших вредных привычек. И в случае с храпом это особенно верно! Зачастую именно наши вредные привычки виноваты в наших проблемах с храпом.

Интересные факты о храпе
Факторы, влияющие на сужение дыхательных путей

Существует большое количество факторов, предрасполагающих к сужению просвета глотки или ее дистонии. Рассмотрим основные из них.

Это важно знать!

Задать вопрос врачу или поделиться мнением


2017 г. © ООО "Центр здорового сна". УНП191896187. Республика Беларусь, г. Минск, ул. 50-лет Победы, д.8. Лицензия М-7513 №02040/7513 выдана Министерством здравоохранения Республики Беларусь 24.04.2013 г., действительна до 24.04.2023 г.
Закрыть