Новости компании

Как справиться с бессонницей

30-09-2017, 10:57

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни ощутил на себе всю «прелесть» бессонницы: перед экзаменом или накануне важного события, когда следовало бы как следует выспаться, но заснуть, как на зло, не получалось...

Как справиться с бессонницей

Проблемы, связанные с бессонницей, периодически возникают у 30-45% людей, причём у половины из них приобретают хронический характер. Отчего появляется бессонница и как с ней справиться, узнаем у специалиста по нарушениям сна, врача-психотерапевта высшей категории Натальи Шиловой.

С этим также читают

Недосыпание. Как с ним справиться при смене часовых поясов?

Перед путешествием 1. Чтобы не чувствовать себя уставшим на важных переговорах, запланируйте прибытие хотя бы на день раньше. 2. Попробуйте уже дома изменить время Вашего сна. Еще до отлета

Это важно знать!
Почему человек плохо спит?

Итак, большинство жителей крупных городов в будние дни ложатся спать примерно в 23 часа, а просыпаются в 6-7 утра. В выходные все стараются выспаться и спят до полудня. А в понедельник снова встают в

Это важно знать!
Бессонница не дает уснуть

Бессонница не дает нормально жить. После одной бессонной ночи весь день будет испорчен. Почти у 15% взрослых есть хронические нарушения сна. Такие люди проводят годы в борьбе с бессонницей ночью.

Услуги

Задать вопрос врачу или поделиться мнением


2017 г. © ООО "Центр здорового сна". УНП191896187. Республика Беларусь, г. Минск, пр. Независимости, д. 72А, пом. 1Н. Лицензия М-7513 №02040/7513 выдана Министерством здравоохранения Республики Беларусь 24.04.2013 г., действительна до 24.04.2023 г.
Закрыть