Общая профилактика, методы и самолечение храпа и апноэ

11-04-2013, 19:57

Общая профилактика, методы и самолечение храпа и апноэ

Если:
· Вы храпите
· Просыпаетесь ночью от ощущения удушья, сердцебиения, частых позывов к мочеиспускания
· Утром испытываете головную боль, а днем сонливость
· Засыпаете за рулем
· Не можете сконцентрироваться
· Замечаете ухудшение памяти
· Нарушение потенции
· Ваш вес стремительно растет
· Наблюдается повышение артериального давления
· Чувствуете боль в сердце
· Одышку при ходьбе и малых физических нагрузках

Вам необходима консультация специалиста!!!

И помните, любые попытки самолечения ничем хорошим закончиться не могут! Но в случае, если вы или кто-то из ваших родственников или знакомых знает у наличии у него хоть одного из перечисленных симптомов или самого заболевания - синдром обструктивного апноэ сна, вот лишь несколько правил, которые необходимо знать и соблюдать, чтобы не попасть в число людей, умерших от СОАЭ!

1. Доктор любой специализации, к которому вы обращаетесь за помощью, должен знать о том, что у вас имеется СОАЭ.

2. Родственники и близкие люди должны также знать о вашем заболевании в случае экстренной ситуации.

3. Прием наркотических анальгетиков, типа промедола или морфина даже при начальной стадии СОАЭ, должен быть резко ограничен.В обратном случае, может наступить гипоксемия-недостаток кислорода и смерть.

4. Избегайте лечения снотворными препаратами. Помните, при наличии СОАЭ даже одна таблетка снотворного может усыпить вас навсегда!

5. Ограничьте употребление алкоголя. Алкогольные напитки-сильнейшие стимуляторы остановок дыхания во сне!

6. Ограничьте курение! Синдром обструктивного апноэ сна поражает курильщиков в 10 раз чаще!

7. По возможности не спите в горной местности высоко над уровнем моря. Горный воздух провоцирует недостаток кислорода и ночные апноэ сна.

8. Синдром обструктивного апноэ сна вызывает дневную сонливость.Постарайтесь ограничить вождение автомобиля до того момента,как вам будет назначена терапия.

9. Как правило, люди с СОАЭ имеют лишний вес. Если вы входите в их число, немедленно сбросьте лишние килограммы! Именно ожирение является одним из основных факторов развития СОАЭ.

10. Проходите ежегодный осмотр у терапевта, а также сдавайте анализы на сахар. Такие заболевания,как сахарный диабет и гипертония-самые частые недуги людей, страдающих от проблем,связанных с храпом и ночными остановкми дыхания во сне.

С этим также читают

Расстройства сна

Ваша спальня идеальна для сна. Вы стараетесь соблюдать все правила здорового сна. Но вы все равно не чувствуете себя отдохнувшим и бодрым по утрам?

Это важно знать!
Рекомендации для пациентов с остановками дыхания во сне

Рекомендации для пациентов с остановками дыхания во сне (синдромом обструктивного апноэ сна СОАС). Важно: попытки самолечения никогда не заканчиваются хорошим результатом! Если у вас или ваших

Это важно знать!
Диагностика сна

В мире каждый день во сне умирает более 40 000 человек. Каждый второй из них страдает от храпа и ночных остановок дыхания во сне – апноэ!

Лечение нарушений сна

Задать вопрос врачу или поделиться мнением


2017 г. © ООО "Центр здорового сна". УНП191896187. Республика Беларусь, г. Минск, ул. 50-лет Победы, д.8. Лицензия М-7513 №02040/7513 выдана Министерством здравоохранения Республики Беларусь 24.04.2013 г., действительна до 24.04.2023 г.
Закрыть