Вредные привычки и храп

20-02-2015, 14:32

Вредные привычки и храп
Говорят, что мы являемся заложниками наших вредных привычек. И в случае с храпом это особенно верно! Зачастую именно наши вредные привычки виноваты в наших проблемах с храпом.

Алкоголь (как и снотворное) снижает мышечный тонус и способствует расслаблению глоточной мускулатуры, что, в свою очередь, провоцирует храп и болезнь остановок дыхания во сне. Уж если выпиваете, то делайте это по крайней мере часа за четыре до сна (именно "выпиваете", а не напиваетесь!).

Курение. Сигаретный дым раздражает слизистую носа и горла и может привести к хроническому воспалению глотки и трахеи, сопровождающемуся отечностью их стенок. Это в свою очередь может приводить к сужению дыхательных путей, появлению храпа и увеличению риска развития остановок дыхания во сне.

Берегите свое здоровье!!!

С этим также читают

Храп у женщин - причины и лечение

Женский храпа у мужчин. Чаще всего механизм, причины и даже лечение храпа у женщин схожи с аналогичными у мужчин.

Это важно знать!
Общие рекомендации при храпе

Изменение образа жизни должно быть неотъемлемой частью программы по лечению храпа и синдрома обструктивного апноэ сна и включать в себя несколько пунктов.

Это важно знать!
Факторы, влияющие на сужение дыхательных путей

Существует большое количество факторов, предрасполагающих к сужению просвета глотки или ее дистонии. Рассмотрим основные из них.

Это важно знать!

Задать вопрос врачу или поделиться мнением


2017 г. © ООО "Центр здорового сна". УНП191896187. Республика Беларусь, г. Минск, ул. 50-лет Победы, д.8. Лицензия М-7513 №02040/7513 выдана Министерством здравоохранения Республики Беларусь 24.04.2013 г., действительна до 24.04.2023 г.
Закрыть